You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
قضايا راهنة
الانتخابات الألمانية 2025
الهجرة واللجوء إلى أوروبا
حرب غزة وارتداداتها
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
بث مباشر
إعلان
الحمية
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
عد طفلاً من جديد واستمتع بحياتك مع نظام "الحمية الحدسية"
ينصح الخبراء بالعودة إلى "الحدس" من أجل الحصول على صحة أفضل، فكيف بالإمكان تحقيق هذا؟ هذه النصائح قد تساعدك.
صيام من نوع آخر يساعد على فقدان الوزن .. ما هو؟
صيام من نوع مختلف قد يساعدك على التخلص من ثلاثة كيلوغرامات من الوزن الزائد في خمسة أيام فقط. فما هو؟
كفى تنمرا: فتنمرُكم لن يقهرني بعد اليوم "!
"يا المِبراص!"،"يا البقرة!"،"يا وجه الكلب!"،"أيتها السمينة!"،"يا قزم !"،"هل إِداكِ حد بالبوكس على وجهك؟".
هل زاد وزنك بشكل مفاجئ رغم الحمية؟.. تعرف على الأسباب!
ما هي الأسباب وراء زيادة الوزن بشكل مفاجئ رغم اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة؟ وكيف يمكن التخلص من ذلك؟
"هارا هاشي بو".. سر الصحة والعمر المديد لدى اليابانيين
"هارا هاشي بو"، إنها أكثر من حمية غذائية، إنها فلسفة حياة لدى اليابانيين للاعتناء بالصحة وضمان عمر مديد. فماذا تعني؟
رغم اقترابه من الـ 40 ـ هكذا يحافظ إبراهيموفيتش على لياقته
رغم أن إبراهيموفيتش على مشارف الأربعين، إلا أن لياقته البدنية مازالت عالية وحاسته التهديفية قوية أمام المرمى، فما السر؟
حيل من أجل حرق سعرات حرارية أكثر كل يوم
احرق المزيد من السعرات الحرارية كل يوم وأنت في بيتك باتباع هذه النصائح الستة!
دراسة: الوجبات السريعة تضعف المناعة
حذر باحثون من آثار الوجبات السريعة على الجسم بشكل عام والدماغ بشكل خاص. ولا يسري ذلك على المواظبين على تناولها فقط.
حمية غذائية فعّالة لمساعدة مرضى السكري
توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي خاص أظهر نتائج "واعدة" وقد يساعد بعض المرضى على التخلص من الأدوية.
أسرار المعدة المسطحة عند النساء والرجال
لكل ما نتناوله خلال اليوم دوراً مهماً في صحتنا وشكلنا على حد سواء، لذا من الضروري الانتباه إلى عاداتنا الغذائية يومياً.
طريقك إلى الرشاقة ـ تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه
دراسة علمية جديدة تشير إلى دور الخضروات والفواكه في تخفيض الوزن . فما سبب ذلك وكيف تعمل طريقة التغذية هذه؟
تحالف واسع لمساعدة إفريقيا في سباق الحصول على لقاح كورونا
في السباق من أجل توفير لقاح ضد كورونا، ترى كثير من بلدان أفريقيا أنها مغبونة، ومن أجل ذلك هناك تحالف دولي لمساعدتها.
دراسة أمريكية تحذر من مخاطر "الصيام المتقطع".. والسبب؟
على الرغم من شعبية حمية الصيام المتقطع، غير أن دراسة مريكية قد حذرت من اتباعها. فما السبب؟
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!
يلاحظ البعض أن وزنهم لا ينقص، بالرغم من الحمية. الخبراء يرجعون هذه النتيجة لهذه الأسباب، تعرف عليها.
حقائق لا تعرفها عن "حمى الخنازير الإفريقية"!
لأول مرة ثبتت إصابة خنزير بري في ألمانيا بحمى الخنازير الإفريقية. فأين تكمن خطورة هذا المرض؟
ألمانيا.. تأكيد أول حالة إصابة بـ"حمى الخنازير الإفريقية"
أكدت ألمانيا اكتشاف أول حالة إصابة بحمى الخنازير الأفريقية في ولاية براندنبورغ، وسط دعوات لتفعيل تدابير "الطوارئ".
عارض جديد للإصابة بكورونا.. لا تهمل هذه الآلام!
كشفت دراسة مؤخراً أن ألم البطن قد يشير إلى الإصابة بكوفيد-19 ويكون أحد الأعراض التي كانت مجهولة في السابق.
هذه الأطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة
الإفطار المثالي؟ زبادي يوناني مع الكينوا واللوز والقرفة والجريب فروت مع شاي أخضر يعزز من عملية حرق الدهون.
حِيَلٌ بسيطة تساعدكِ على خسارة الوزن الزائد
حميات غذائية وهوس عالمي للحصول على الجسد المثالي. إليك بعض التفاصيل الصغيرة التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن:
نزلات البرد تكون أسوأ في المساء لهذه الأسباب
عند الإصابة بالبرد، قد يتحسن المريض بعض الشئ خلال اليوم ثم تزداد الحالة سوءاً بالمساء. فما الأسباب؟
تعرف على دور الخلل الهرموني في بروز الكرش!
قد يتسبب خلل في هرمونات معينة بظهور "الكرش" لدى البعض. فما هي علامات هذا الخلل؟
دراسة: القرفة تقلل خطر الإصابة بمرض السكري
هناك من يلجأ للقرفة في معالجة بعض الأمراض منذ آلاف السنين. في دراسة حديثة ظهرت فائدة القرفة في الوقاية من مرض السكري.
عليك بهذه الأغذية لتتمتع بعظام قوية!
يلعب الغذاء الصحي دوراً كبيراً في حماية العظام من الهشاشة. فما هي الأغذية التي ينصح بها الخبراء؟
أربع عادات تمنعك من الحصول على القوام المثالي
الخبراء يرون أننا نتبع طرقا خاطئة دون وعي تمنع الجسم من فقدان الكيلوغرامات الزائدة.
الأوبئة محرك التقدم
أعطى الطاعون دفعة للتصنيع وأعطت الكوليرا دفعة للصرف الصحي في المناطق الفقيرة. سنتابع الابتكارات والدروس من موجات الأوبئة السابقة متطلعين إلى المستقبل. ربما يكون لوباء الكورونا أشياء جيدة أيضا.
اتنقال القراد من منطقة إلى أخرى
تفضل حشرات القراد الأماكن الدافئة. وبسبب التغير المناخي وجدت حشرة قراد الجمال مناطق جديدة لها. وبالتالي جلبت معها أمراضاً أيضاً.
حمية جديدة تضمن لك قلباً سليماً
الغذاء المفيد هو الغذاء الصحي، من هنا أطلق مختصون حمية جديدة تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
""تعشى وتمشى!".. مثل صحيح في زمن كورونا أيضاً؟
لا شك أن المثل الشعبي القائل "تغدى وتمدى، وتعشى وتمشى!" الذي كان يضرب كنصيحة للمحافظة على صحة الجسم لم يأتِ من فراغ.
اللاجئون غير المسجلين في عين عاصفة كورونا
أكثر ما يخشاه أي مهاجر غير قانوني هو الترحيل. جائحة كورونا صبت على نار مخاوفهم مزيداً من الزيت
أسلوب "الوجبة البطيئة" سيجعلك تستغني عن الحمية بعد رمضان!
طريقة الأكل ببطء قد تشكل الطريقة المثالية لمن يرغب بالتمتع بالطعام ولا يرغب في اتباع حميات قاسية وشاقة.
مع تشابه الأعراض.. هل مرضى الحساسية أكثر عرضة لمخاطر كورونا؟
هل يواجه مرضى الحساسية خطراً أكبر من غيرهم في ظل أزمة كورونا؟ ما هي مخاطر كورونا عليهم؟
في زمن كورونا.. عجوز أمريكية تحصل على البيرة بطريقة مبتكرة
في عز أزمة كورونا استنجدت عجوز أمريكية بالمارة للحصول على بيرة، فأنجدتها شركة مصنعة للمشروب.
ما السبيل للوقاية من الحمى القرمزية؟
الحمى القرمزية هي مرض شديد العدوى يصيب الأطفال خاصة، لكنه يمكن أن ينتقل أيضا للبالغين. هذه بضع خطوات قد تقيك هذا المرض.
دراسة: فيروس كورونا قد يسبب تلفاً في الجهاز العصبي
كشفت دراسة أجراها علماء صينيون أن أعراض الإصابة بفيروس كورونا لا تقتصر على صعوبة التنفس، بل قد تمتد إلى أعراض عصبية.
الأطوار الأربعة لمرض كوفيد-19 الناجم عن فيروس كورونا
سعال وحمى ورشح، هكذا تظهر أعراض كورونا، ثم يدبّ في الجسد، وتبقى قوة جهاز المناعة هي الدرع الذي يحمي الإنسان.
حمى الشراء في زمن كورونا.. حشيش هولندي ودقيق ألماني!
مع انتشار فيروس كورونا انتشر الخوف وحمى الشراء وتخزين المواد الغذائية المحفوظة. لكن هناك من تهافت على شراء أشياء أخرى!
"الأيورفيدا".. نظام غذائي هندي للتوازن بين الجسد والروح
لا بد بأنك قد سمعت عن مصطلح "الأيورفيدا". نظام صحي هندي قديم، يسعى لخلق توزان وانسجام بين الجسد و الروح. كيف ذلك؟
"علي بابا" يكتشف كورونا في 20 ثانية
طور باحثون تقنية حديثة باستخدام الذكاء الاصطناعي تستطيع التعرف على فيروس كورونا في ثوان قليلة.
فيروس كورونا.. أسئلة وأجوبة حول إعلان حالة الطوارئ الدولية
من أجل الحد من انتشار الأوبئة تدعو منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى إعلان حالة طوارئ صحية دولية، كما هو الحال الآن مع فيرو
"صرخة استغاثة" أم: لا تجعلوا الغرباء يقبلون أطفالكم!
يغري الأطفال الجميع تقريباً بالتقبيل، وكلما كان الضيف قريباً من أهل الطفل زاد احتمال التقبيل. التقرير يقرع ناقوس الخطر.
حمية الطعام النيء..ما تأثيرها على الصحة؟
الطعام النباتي غير المطهي له الكثير من الفوائد على الجسم. لكن هل هذا النظام الغذائي يناسب الجميع؟
الامتناع عن الأكل ليلاً..ما فائدة ذلك للجسم؟
تتنوع أشكال الحمية التي يتبعها الكثير من الأشخاص.ومنها الامتناع عن الأكل ليلاً. فما فائدة ذلك للجسم؟
طريقة بسيطة وفعالة للتخلص من الوزن الزائد
توصلت دراسة إلى أن التقيد بتناول الطعام لمدة 12 ساعة في اليوم قد يساعد في التخلص من مشكلة الوزن الزائد.
تأثير اليويو - حديث مع خبير
كيف ينجو المرء من تأثير اليويو؟ هذا ما سيشرحه لنا استشاري التغذية ياسبر كافن في لقاء خاص مع "صحتك بين يديك".
خمسة أسباب تزيد وزنك رغم الحمية
الحمية أو تغيير النظام الغذائي والحركة، يلجأ إليها كل من يريد تخفيض وزنه، ولكن قد لا تتحقق بغيته، بل ويزداد وزنه.
دراسة: حبنا للأطعمة قد يكون مصدره الجينات وليس الطعم!
دراسة أمريكية كشفت أن جيناتك قد تكون المسؤولة عن حبك لطعم الخضروات أو عدم استساغتها. كيف ذلك؟
تناول المكسرات مفيد للتخلص من البدانة
وفقا لدراسة حديثة، تناول المكسرات بكل ما تحمله من سعرات حرارية يمكنه العمل على منع حدوث زيادة في الوزن .. فكيف هذا؟
حمية "الكيتو" فعّالة للتخلص من البدانة لكن بمخاطر كثيرة!
تساعد الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على فقدان الوزن بسرعة، لكنها في الوقت ذاته قد تتسبب في الإصابة بأمراض القلب.
البرازيل: مخاوف من "نتائج غير محسوبة" بسبب بعوض معدل وراثيا
يخشى العلماء من نتائج غير محسوبة، لتجربة علمية كانت تهدف للحد من انتشار البعوض والأمراض التي ينقلها.
كيف يؤثر معدل بكتيريا "كولينسلا" في خسارة الوزن؟
كشفت دراسة ألمانية أن الحمية الغذائية قد تؤثر بشكل إيجابي على بكتيريا الأمعاء، فما علاقة ذلك بخسارة الوزن؟
الصفحة السابقة
صفحة رقم 3 من 8
الصفحة التالية