فائدة تمارين القفز للمفاصل

في دورة تمارين لياقة بدنية يقفز الشخص على الترامبولين ممسكا بعارضة أمامه. عبر التوجيه والموسيقى تتم زيادة السرعة وتخفيفها وهي رياضة مفيدة للمفاصل.