كن دائم الحركة!

تجرأ على فعل شيء جديد، فهذا محرك أساسي لتطور الشخصية. مارس الرياضة. فالآن وفي ظل الجائحة أصبحت الرياضة أكثر أهمية من أي وقت مضى. فالجلوس الكثير في البيت يؤدي إلى ضعف في العضلات وتقلص الأوتار وازدياد في التوتر.