You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
قضايا راهنة
الانتخابات الألمانية 2025
الهجرة واللجوء إلى أوروبا
حرب غزة وارتداداتها
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
بث مباشر
إعلان
الحمية
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
الغذاء الصحي في الطب الصيني التقليدي
هناك طريقة تعامل مع الغذاء مختلفة تماما، تم التوصل إليها في الصين قبل آلاف السنين. طريقة مريحة قد تحل مشكلات العصر.
السكر الخفي في أغذية صحية
في هذه الجولة المصورة نتعرف على بعض الأغذية التي تخفي بداخلها كميات كبيرة من السكر.
ما هي الحمية الأفضل؟..تقليل السكريات أم الدهون؟
أي حمية هي الأفضل؟ التي تعتمد على سكريات قليلة أم تلك التي تعتمد على دهون قليلة؟
كيفية النجاح في أسبوع الريجيم الأول؟
بعض الخطوات قبل وأثناء الريجيم تساعدك في تجاوز أسبوع الريجيم الأول الذي يعد الأصعب على الإطلاق.
حقيقة علاقة الزنجبيل بتخفيض الوزن
نسمع كثيراً أن الزنجبيل يمكن أن يتم استخدامه لإنقاص الوزن وتقليل حجم الدهون المتراكمة في الجسم. ولكن هل هذه حقيقة؟
إسبانيا - حمّى السياحة في "لعبة العروش"
معارك دموية، مؤامرات، سُلطة: تم تصوير المرحلة الخامسة من المسلسل التلفزيوني الأكثر نجاحا في العالم في أيرلندا، وأيسلندا، وكرواتيا، وأيضا في إسبانيا. وكانت حلبة مصارعة الثيران في أوسونا مسرحا لمعارك ملحمية في اشبيلية.
أثناء الحمية أيهما أفضل: الأرز أم المعكرونة؟
عند إتباع حمية غذائية رغبة في إنقاص الوزن يحتار البعض منا: هل الأرز أفضل في وجبة الغداء أم المعكرونة؟
حقائق تجعلك تعيد النظر في مرض السكري
يعتقد كثيرون أن مرضى السكري بحاجة إلى حقن الإنسولين يومياً وحمية غذائية صارمة وتناول أطعمة خاصة. لكن ذلك ليس صحيحاً.
الحمية "المتقطعة" .. هل تكفي لتخفيف الوزن؟
ريجيم "5/2"حمية غذائية غير صارمة تعتمد على تناول كل ما يريده المرء خمسة أيام مقابل الصيام يومين. فهل اتباعها يخفض الوزن؟
مواجهات بين الحوثين وأنصار صالح في اليمن
نشبت مواجهات بين الحوثيين والقوات الموالية لعلي عبد الله صالح في الضالع وسط اليمن حسبما أفادت مصادر يمنية مطلعة.
"الحمية الصارمة" لا تخلو من المخاطر!
الرشاقة وتخليص الجسم من السموم، أمر يشغل كثيرين وخاصة النساء.
المكسرات..علاج رخيص لأمراض القلب والبنكرياس
أثبتت دراسات جديدة أن المكسرات لها فوائد كبيرة على الجسم، وتزوده بطاقة كبيرة وتقيه من الأمراض.
أسباب فشل الرجيم وطرق فعالة لإنقاص الوزن
ما علاقة نقص الماء وقلة النوم بزيادة الوزن؟ وما أفضل نظام للأكل والرياضة؟ تعرف على أسباب فشلك في تخسيس وزنك!
15 حيلة لمقاومة نوبات الجوع!
خلص الخبراء إلى أن بعض الحيل الحياتية البسيطة، مثل تنظيف الأسنان، قد تساعد على مقاومة نوبات الجوع المفاجئة.
الكمون.. وسيلة لفقدان الوزن وللوقاية من الأمراض
شرب الكمون يساعد على فقدان الوزن، كما استخدم منذ القدم في علاج الأمراض. فما هي فوائده الأخرى؟
ازدياد الحساسية في بولندا منذ دخولها الاتحاد الأوروبي
لماذا ازدادت أمراض الحساسية لدى سكان مناطق بولندا الريفية منذ انضمام بلادهم إلى الاتحاد الأوروبي؟
ريجيم "الديتوكس" بين التأييد والرفض
بعيدا عن أنواع الريجيم التقليدية يحقق برنامج "الديتوكس" للتخلص من السموم شهرة واسعة كوسيلة لخفض الوزن فما مدى فاعليته؟
احذر أيام "التحرر من الريجيم"!
يعتقد البعض أن خرق النظام الغذائي الصحي لعدة أيام ليس مضراً، لكن دراسة حديثة نفت صحة هذه الفكرة.
أمراض خطيرة تنقلها حيوانات أليفة!
لا يوجد أفضل من الكلاب والقطط بالنسبة للأطفال الصغار، حتى أنهم يتقاسمون الفراش معهم، بيد أن الأطباء يحذرون
هولندا بلد العمالقة... لماذا؟
من يزور هولندا يلفت انتباهه طول قامة سكانها من الرجال والنساء، الذين ازداد طولهم 20 سنتيمتراً خلال قرن ونصف. فما السبب؟
دراسة: ربع ساعة مشي تكفي لتخفيف الوزن!
الوزن الزائد ومخاطره الصحية يؤرق الكثيرين، فيبحثون عن أي وسيلة تساعدهم في تخفيف وزنهم وتجنب مخاطر البدانة.
اللوز – صحي ومغذٍ ويساعد على خفض الوزن
يؤكد خبراء التغذية أنه يكفي أن يتناول الإنسان 60 غراما من اللوز يوميا، حتى يحمي جسمه من الإصابة بالسكري وبأمراض القلب.
نصائح من العصر الحجري
لم تتغير طبيعة الجسم الإنساني منذ العصر الحجري فما هو سر الحمية الغذائية والسبب في السلامة الجسمانية آنذاك؟
عشر مواد غذائية طبيعية حارقة للدهون
عشر مواد غذائية طبيعية حارقة للدهون
"حمية طلاء الأظافر" لإنقاص الوزن والرشاقة
ربما أنك غالبا ما تفضلين استخدام طلاء أظافر أحمر اللون وشهيتك مفتوحة ومستعدة للأكل.
الطعام النيء.. فوائد سحرية لا يعرفها إلا المجرب
نقدم لكم آخر صيحات الطعام الصحي ألا وهو الطعام النيء.
الفوائد السحرية لشراب الكفير
شراب الكفير أو الفطر الهندي له فوائد كثيرة وعجيبة على جسم الإنسان، قد يكون أهمها محاربته "حب الشباب".
الحمية الغذائية..مخاطرها أكثر من فوائدها
يلجأ الكثيرون لإتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن، ورغم تعدد أنواع الحمية الغذائية، إلا أن نجاعتها لا تزال غير مثبتة علميا
كيف تقي طفلك من الحصبة؟
تحتاج حماية الأطفال من الحصبة وعيا كبيرا من الآباء والأمهات بطبيعة الفيروس الذي ينتشر بسرعة في أماكن تجمع الأطفال.
هكذا تتعامل مع طفلك المصاب بالحمى
المزاج السيء غالبا ما يصاحب الأطفال أثناء فترات المرض والنقاهة. فما هي أفضل طريقة للتعامل مع الطفل في هذه الأوقات؟
الماء والشاي غير المحلّى أفضل السوائل للحمية
فوائد شرب الماء والشاي دون سكر للتخفيف عن الوزن ولممارسة الحمية.
كيف تعرف أن الريجيم نجح دون ميزان؟
ما يقوله الميزان عن الوزن ليس صحيحاً دائماً، فهناك مؤشرات أهم تدل على استجابة الجسم للريجيم.
متى يجب التوقف عن الريجيم؟
ختيار الريجيم غير المناسب قد يحول حلم القوام الرشيق إلى كابوس لذا يجب التوقف الفوري عن الريجيم عند ظهور هذه الأعراض.
مخاوف تعرقل استخدام عقاقير واعدة للسرطان
يتعامل العلماء بحذر مع سلامة تقنيات جديدة لعلاج السرطان أثبتت فاعليتها إذ يخشون من تراكم مواد سامة في الجسم.
الألمان يتصدون لنزلات البرد بطرق تقليدية
العديد من الألمان يتمسكون بعادات علاجية تقليدية بسيطة منها المفيد ومنها غير المجدي لعلاج نزلات البرد.
فريق أبحاث ألماني يعطي الأمل في علاج "حمى الضنك"
بعد انتشار فيروسات حمى الضنك في أكثر من 100 دولة في العالم، توصل فريق أبحاث ألماني إلى مواد علاجية قضت على 97 في المائة من فيروسات خلية اختبار مستزرعة، لكن لازالت هناك حاجة لدراسة آثار تلك المواد على الكائنات العليا.
مدير حملة الهمامي لـDW: الجبهة الشعبية تستعد لإعلان تأييدها للسبسي
أعلن أحمد الصديق، مدير حملة مرشح الجبهة الشعبية حمة الحمامي، في مقابلة مع DW عربية أن الجبهة ستعلن تأييدها للباجي قائد السبسي في مواجهة منافسه المنصف المرزوقي، خلال جولة الإعادة للانتخابات الرئاسية التونسية.
الشبكات الاجتماعية قد تحسم السباق نحو قصر قرطاج
لم يسبق لرئيس أو مرشح رئاسة دولة عربية أن دردش أثناء حملته الانتخابية مع الناخبين على النت، يحدث هذا في تونس. إذ يلهث مرشحو الرئاسة وراء رُواد مواقع فيسبوك وتويتر. فهل بات الطريق إلى قصر قرطاج يمر حتما عبر شبكات التواصل؟
الفطور أهم وجبة وأساسي لمن يتبع حمية لتخفيف وزنه
هل تريد أن تخفف وزنك بطريقة سهلة وسريعة؟ إذا ما عليك سوى تناول فطور صحي. ويقول خبراء التغذية إن وجبة الفطور اليومية هي من أهم الوجبات الغذائية للإنسان ويجب عدم الاستهانة بها. لكن ما هي محتويات هذا الفطور الصحي؟
تطوير كوب ذكي يقيس السعرات الحرارية في مشروبك
كوب جديد سيجعل الحمية الغذائية أسهل. "الكوب الذكي" يستطيع حساب كمية السعرات الحرارية في أي مشروب قبل تناوله.
دراسة: تسجيل حالات حمى الضنك في الهند غير دقيق
أظهرت دراسة أمريكية وجود تقصير شديد في تسجيل حالات الإصابة بحمى الضنك في الهند. فبحسب الدراسة فإن 6 ملايين شخصا أصيبوا بالمرض سنويا خلال عام 2006 إلى 2012، إلا أن البيانات الرسمية لم تكن متوافقة مع نتائج الدراسة.
أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
رصد الخبراء مجموعة أسباب نفسية وصحية من الممكن أن تفسد الجهود الحثيثة التي يتبعها البعض وخاصة النساء، لإنقاص أوزانهن. الأكل بين الوجبات والتوتر وقلة النوم من أهم أسباب إفساد الحميات الغذائية.
كيف تأكل أقل وتتجنب مصائد الإفراط في الطعام؟
من منا لا يريد أن يخفف وزنه ويحافظ على رشاقته ويأكل أقل؟ لكن المصائد المحيطة بنا كثيرة، ابتداءاً بالمحلات والأسواق ومروراً بالمطاعم وانتهاءاً بالمطبخ. فما هو الحل؟
فيروس إيبولا
مرض فيروس إيبولا (المعروف بحمى إيبولا النزفية) هو مرض وخيم غالباً ما يكون قاتلاً. ويتطلب المصابون بالمرض الوخيم رعاية صحية مركزة وباهضة. الأشخاص الأكثر تعرضاً للعدوى هم العاملون في مجال الرعاية الصحية، والمخالطون الوثيقون للمرضى.
فقدان الشهية العصبي يصيب من لا يقوم بالحمية أيضاً!
كان من المعروف سابقاً أن فقدان الشهية العصبي يظهر عند من يميلون إلى فقدان الوزن على نحو حاد. لكن باحثين أستراليين اكتشفوا أن من يتمتعون بوزن طبيعي أيضاً يمكن أن يعانوا من هذا الاضطراب الغذائي.
الشيا - بذور صحية شرط عدم المبالغة في تناولها
أصبحت بذور الشيا (المريمية) من أحدث الأطعمة التي تستحوذ على الاهتمام. فالوجبات الخفيفة ومشروبات الطاقة والمشروبات الأخرى باتت تحوي هذه البذور. فهل تستحق فعلا هذه المكانة البارزة؟
ألمانيا تستقبل بعض أطفال غزة للعلاج من آثار الحرب
إنقاص الوزن يضر بنفسية مرضى السمنة
دراسة بريطانية حديثة تخلص إلى أن مرضى السمنة الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم معرضون للإصابة باضطرابات نفسية وحالة اكتئاب أكثر من غيرهم نتيجة حرمان أنفسهم من أكل أشياء لذيذة ولكن غير صحية.
مفعول سحري للخيار في تخفيض الوزن
هناك طرق وأساليب كثيرة للحمية بغية تخفيض الوزن. وينصح المختصون في التغذية بالإكثار من أكل الخضار والفواكه، ومنها الخيار الذي يساهم بشكل فعال وسريع جدا في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد بما يصل حتى كيلوغرام في اليوم.
الحمية البنفسيجة.. نتائج سريعة لاستعادة الرشاقة
يرغب الكثيرون بالتخلص من الدهون والحصول على قوام رشيق بأقصر مدة ممكنة. تحقيق ذلك من الممكن أن يكون متاحا باتباع نظام الحمية البنفسجية التي تقوم به المغنية الأمريكية ماريا كاري ويتم اتباعه لبضعة أيام فقط في الأسبوع.
الصفحة السابقة
صفحة رقم 6 من 8
الصفحة التالية