You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
قضايا راهنة
الانتخابات الألمانية 2025
الهجرة واللجوء إلى أوروبا
حرب غزة وارتداداتها
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
بث مباشر
إعلان
صحتك بين يديك
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
صحتك بين يديك - جهاز مناعة قوي
يحارب جهاز المناعة باستمرار الفيروسات والبكتيريا وغيرها. لكن مدى النجاح في ذلك يتوقف علينا، إذ أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية والنوم والإجهاد تعد من أهم العوامل المؤثرة على كفاءة جهاز المناعة.
صحتك بين يديك - نقص المناعة البشرية وتداعياتها
في حلقة هذا الأسبوع من مجلة صحتك بين يديك نتطرق إلى فيروس نقص المناعة البشرية وإلى تداعياته المجتمعية. كما نتعرف على بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذا الفيروس.
صحتك بين يديك - القلب: حقائق وأساطير
حلقة هذا الأسبوع من ( صحتك بين يديك) مخصصة للحديث عن القلب والدور المركزي الذي يلعبه في حياتنا اليومية وكيف يمكننا الحفاظ عليه ليرافقنا أطول فترة ممكنة.
صحتك بين يديك - أهمية التواصل الجسدي
الكثير من الناس يفتقدون للتواصل الجسدي ويشعرون بالوحدة والتوتر والكآبة، خصوصاً الشباب منهم. حلقة هذا الأسبوع من "صحتك بين يديك" مخصصة للحديث عن أهمية القبلات والتواصل الجسدي للصحة العامة. ولماذا هذا التواصل مهم بالنسبة لنا؟
صحتك بين يديك - التخطيط العائلي
نماذج العائلات أو الأسر مختلفة جدا. ففي الوقت الذي يريد فيه البعض الإنجاب، يفضل البعض الآخر العيش بدون أطفال. فما هي الخيارات المتاحة إذا لم تتحقق الرغبة في الإنجاب؟ وما هي وسائل منع الحمل المناسبة؟ هذه المواضيع وغيرها، في مجلة هذا الأسبوع من صحتك بين يديك.
صحتك بين يديك - وأخيرا تحررت من الألم
الألم إشارة من الجسد تفيد بأن هناك مشكلة. يمكن أن يشير الألم إلى المرض، ولكنه يشير أيضا إلى تصرف خطأ أو إجهاد. فما هي أسباب أشكال الألم الشائعة؟ وما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟
صحتك بين يديك - اللعب - هل يمكن استخدامه في التعليم؟
ما هو مصدر دافع اللعب لدينا؟ وهل يمكن استخدام اللعب لتعلم لغات جديدة مثلاً؟ بالإضافة إلى ذلك: ما هي الطرق التي تساعد على منع رائحة الفم الكريهة وكيف يمكن للمنشطات الجنسية الطبيعية أن تعزز الحياة الجنسية؟
صحتك بين يديك - الهرمونات - أهم الوسائط الكيميائية في الجسم
تسبب الهرمونات اضطراب كل شيء في الجسم، سواء تعلق الأمر بمرحلة البلوغ أو الغثيان أو سن اليأس. لكن هل هي سيئة حقاً مثلما يشاع عنها؟ لن تتم عمليات التمثيل الغذائي المهمة بدون الهرمونات، كما يمكنها إنقاذ حياتنا أحياناً. تتناول هذه الحلقة أهم الوسائط الكيميائية في أجسامنا.
هكذا نطبخ الخضار ونحافظ على الفيتامينات
هل يجب دائما طهي الخضار أم أنه من الأفضل تناولها نيئة؟ وما هي طريقة الطبخ الصحيحة للحفاظ على العناصر الغذائية؟
صحتك بين يديك - تطوير القدرات الذاتية
التطلع الدائم لتقديم أداء أفضل في الوظيفة أو السعي لتطوير جودة النوم، أو المعيشة بشكل عام، ترى ما الذي يدفعنا لذلك؟ فتطوير القدرات الذاتية أصبح الآن أمراً شائعاً وكثيرون يضعون أنفسهم تحت الضغط المستمر لتحسين قدراتهم. فهل يجعلنا ذلك أسعد في نهاية المطاف؟
صحتك بين يديك - مرض باركنسون
باركنسون مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي، بحيث تموت الخلايا التي تنتج الدوبامين بشكل تدريجي. فتكون النتيجة اضطرابات في الحركة ورجفة في الأطراف. إلى جانب العلاج الدوائي بتناول الدوبامين، تساعد الحركة بشكل فعال، بخاصة ممارسة تاي تشي أو رقص التانغو. بالإضافة إلى المواضيع: إمساك مزمن ومرض الذئبة.
صحتك بين يديك - صحتك بين يديك ـ حوار مع إيزابيل إيدون حول الحيض
موضوع الحلقة عن الحيض. كل امرأة تنفق ما يعادل ست إلى سبع سنوات من عمرها في فترة الحيض. وهي عملية بيولوجية طبيعية تضمن تكاثر الإنسان. فما سبب بقاء هذا الموضوع من المحرمات؟ سؤال تطرحه مجلة صحتك بين يديك، إلى جانب موضوع استخدام "كأس الحيض"، ومرض التهاب بطانة الرحم، ومساعدة سادات ندوهيرا للفتيات في أوغندا.
صحتك بين يديك - اختبار الجينات ومواضيع أخرى
يمكن أن تكون الجينات سبباً في الإصابة بأمراض معينة، كبعض الأمراض السرطانية. في حال تكررت حالات الإصابة بمرض معين في العائلة، فمن المحتمل أن يكون موجوداً في الجينات. بإمكان الاختبار الجيني أن يوفر معلومات حول ذلك. بالإضافة إلى ذلك: النوم الهانئ والوذمة الشحمية.
صحتك بين يديك - تطور كبير في أبحاث طب الإنجاب
في حلقة هذا الأسبوع من صحتك بين يديك سنتناول موضوع الخصوبة والإنجاب الذي يعاني منه الكثيرون في المجتمعات المختلفة. وسنلتقي بخبراء سنتعرف من خلالهم على أحدث ما توصل اليه القطاع الطبي لحل هذه المشكلة الانسانية والاجتماعية على حد سواء. كما سنتعرف على الطرق الأفضل للحفاظ على النشاط والحيوية وحب ممارسة الرياضة.
صحتك بين يديك - المسكنات وآثارها السلبية
هناك العديد من العقاقير لعلاج الآلام. ولكن، ماذا عن الآثار الجانبية؟ ومتى يصبح العلاج الطبيعي مفيداً؟ تحدثنا إلى طبيب علاج الألم الدكتور ميشائيل شنك. كما سنتطرق إلى بعض الأساطير المتعلقة بالأسبرين والكانابيدول.
صحتك بين يديك - حديث مع خبير
نلتقي سيلفيا هارتمان من اتحاد التغير المناخي والصحة، لتخبرنا عن تبعات التغير المناخي على الصحة وما الذي بإمكان كل فرد منا فعله ليصب في مصلحته ومصلحة كوكبنا في النهاية
صحتك بين يديك - تأثير اليويو - كيف يمكن تجنبه ومواضيع أخرى
نسلط الضوء في هذه الحلقة على تأثير اليويو، حيث سيوضح لنا استشاري التغذية ياسبر كافن كيف يمكن للمرء السيطرة على وزنه بشكل دائم.
صحتك بين يديك - الإسعافات الأولية
تحدث الحالات الطارئة بشكل مفاجئ. لذا يتعين أن يكون بمقدور أي شخص تقديم الإسعافات الأولية.
صحتك بين يديك - اضطراب الشخصية - الأنواع والعلاجات
هناك العديد من أشكال اضطراب الشخصية كاضطراب الشخصية الحدي والنرجسية والوسواس القهري. لا يعاني المرضى من مشاكل اجتماعية كبيرة فحسب، بل من ضغوط نفسية أيضاً. كيف يعيش أولئك الناس وكيف يمكن للأقارب والأصدقاء التعامل معهم؟ بالإضافة إلى ذلك: معاجين تببيض الأسنان ومخاطر ومحيدات أحماض المعدة.
صحتك بين يديك - اليوغا وفوائدها ومواضيع أخرى
أصبحت اليوغا موضة رياضية، بيد أن تعاليمها تحتوي على أكثر مما هو شائع عنها. فرهاد جباري يوضح لنا: لماذا لا تقتصر اليوغا على مرونة الجسد فحسب، بل وعلى ارتقاء الروح أيضاً. بالإضافة إلى ذلك: إدمان الحبوب المنومة.
صحتك بين يديك - صحتك بين يديك - البنكرياس
البنكرياس هو عضو غير ملحوظ في منطقة البطن. ولكن إن أصيب بالتهاب أو تكونت فيه خلايا سرطانية، فسرعان ما تصبح حالة المريض حرجة وخطرة. البروفيسور أندرياس شتورم يحدثنا عن طرق التشخيص والوقاية والعلاج لأمراض البنكرياس. بالإضافة لذلك: علاج الروائح والرياضة الصحية.
صحتك بين يديك - سلس البول
العديد من الأشخاص يعانون من سلس البول. ولكنه يعتبر في العديد من المجتمعات موضوعا محظورا. وطبيعة المرض هو النزول اللا إرادي للبول. مجلة صحتك بين يديك تتحدث مع أحد الأخصائيين في المسالك البولية حول الأسباب وإمكانيات العلاج ولماذا غالبا ما يعاني الرجال من ضعف المثانة بعد جراحة البروستاتا؟ وأيضا ما إذا كان استخدام الفرن ميكروويف صحيّا.
صحتك بين يديك - محاربة الشيخوخة
جعل عملية تبطيئ التقدم بالسن والحياة الصحية حتى سن متقدمة ممكناً، هذه هي أهداف طب علاج الشيخوخة. مجلة صحتك بين يديك تتحدث إلى البروفيسور برند كلاينه غونك، الخبير المختص في هذا المجال. بالإضافة إلى ذلك: لماذا تجعلنا رقائق البطاطا مدمنين عليها.
صحتك بين يديك - الإجهاد في المدن
يزداد عدد سكان المدن في جميع أنحاء العالم. كثيرون يستمتعون بالحيوية والديناميكية التي تتميز بها المدن الكبرى. ولكن لحياة المدينة جوانبها المظلمة أيضاً. صخب المدينة والضوضاء يسببان التوتر والإجهاد، والانعزال يسبب الوحدة، ففي المدن تكثر الأمراض النفسية. حول هذا الموضوع نتحدث مع الدكتور مازدا أدلي. إضافة إلى ذلك: الغبار وتأثير الغابة كعلاج صحي.
ما الذي نعرفه عن عالم الجراثيم في الأمعاء؟
نتحاور مع أحد المختصين حول دور الجراثيم في الأمعاء وما دورها على صحتنا وخاصة بتحويل الغذاء إلى مواد قيمة للجسم.
طريقة جديدة للتخلص من الدهون الزائدة عبر التبريد
(كريوليبوليس) تقنية جديدة طُورت للتخلص من الدهون الزائدة، التي يصعب إزالتها بالوسائل التقليدية كالحميات أو الرياضة.
ما هي طرق الوقاية المنزلية الأفضل لديكم؟
أرسل لنا مشاهدونا من حول العالم وصفاتهم البيتية المفضلة.
صحتك بين يديك - الأمراض المعدية
ما مدى خطورة فايروسات الإنفلونزا وجراثيم السل؟ وما مدى خطر الوباء المعدي؟ حول هذا الموضوع نتحدث إلى أخصائي الأمراض المعدية الدكتور توماس غرونيفالد من مشفى سانت غيورغ في لايبزيغ.
علاج تمدد الأوعية الدموية
ما الذي يمكن القيام به ضد تمدد الأوعية الدموية؟ البروفسور يورغن كيفيت المتخصص في الجراحة العصبية من مشفى هيليوس في برلين يوضح لنا أسبابه وطرق علاجه.
صحتك بين يديك - أيورفيدا
الأيورفيدا معروفة منذ خمسة آلاف عام. فما هي أوجه الفائدة من فن العلاج الهندي التقليدي وكيف هي طرق العلاج بالأيورفيدا؟ بالإضافة إلى ذلك: احذروا حشرة القراد! كيف يمكننا حماية أنفسنا من هذه الحشرة. وكذلك: هل تعتبر المُحليات الصناعية بديلاً فعلياً للسكر أم أنها غير صحية أيضاً؟
حوار مجلة "صحتك بين يديك" عن التخلص من التجاعيد
ما هي آخر صيحات عالم جراحة التجميل في عصرنا الحالي؟
عندما تصبح البروستاتا مصدراً للمتاعب
يخشى الكثير من الرجال أمراض البروستاتا، لكن ما هي وسائل العلاج الحديثة وكيف تمكن الوقاية من سرطان البروستاتا؟
مدى نجاح زراعة المفاصل
لقاء مع الدكتور تيلو جون حول ما ينبغي الانتباه إليه قبل زراعة المفاصل الاصطناعية.
ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين ممكن في حال توفرت الإرادة، فضلا عن أن للتدخين تداعيات خطيرة على صحة الإنسان. لكن ماذا يحدث لجسم الإنسان عند الإقلاع عن التدخين؟
صحتك بين يديك - علاج طبيعي لمرض السرطان
اتباع نظام غذائي خاص او العلاج الطبيعي او العلاج بالأعشاب، هل تساعد هذه الطرق في مكافحة مرض السرطان؟ حول هذا الموضوع أجرينا حوارا مع البروفيسور أندرياس ميشالسين رئيس الأطباء في قسم العلاج الطبيعي بمستشفى إيمانويل في برلين. بالإضافة الى مدى فعالية العقاقير والرياضة في علاج أمراض هشاشة العظام. وطرق علاج مرض التأتأة.
صحتك بين يديك - حساسية من تغير الطقس
أجسادنا تتفاعل مع الطقس. سواء المطر أو الشمس، الحرارة أو البرودة - الكائن الحي يتكيف باستمرار. في مجلة "صحتك بين يديك" لهذا الأسبوع سنتحدث مع مختص في علم الفيزيولوجيا عن تغيرات الطقس وتأثيرها على جسم الإنسان وإلى أي مدى قد يتسبب تغير المناخ في مشاكل صحية . الى جانب ذلك سنتعرف على الدور الإيجابي للطباعة ثلاثية الأبعاد في صناعة المفاصل الإصطناعية، وأخيرا سنتعرف على الفوائد الصحية من تعلم تاي تشي
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
تصحيح البصر بالليزر لم يعد يقتصر على الأخطاء الانكسارية فقط بل بات يعالج إعتام عدسة العين أيضا. كيف يتم علاج العين بالليزر وما مدى الخطورة؟ صحتك بين يديك زارت البروفسور مانفريد تيتز في واحدة من أكبر مستشفيات العيون في أوروبا. إضافة لذلك كيف يرعى الأطباء في الريف المرضى عن بعد بفضل التكنولوجيا الجديدة وما الذي يساعد عندما يزعجنا تململ الساقين أثناء النوم.
لقاء مع خبير في اليوم العالمي للإيدز
ماذا تعني الإصابة بمرض الإيدز اليوم، ما هي نتائج الأبحاث الأخيرة وما هي العلاجات الموجودة - حول هذه الاسئلة نتحدث مع أحد أهم خبراء الإيدز في ألمانيا الدكتور كايكافوس أراستيه.
لقاء مع خبير في اليوم العالمي للإيدز
ماذا تعني الإصابة بمرض الإيدز اليوم؟ نتحدث مع خبير الإيدز الدكتور كايكافوس أراستيه.
صحتك بين يديك - آخر صيحات جراحة التجميل وعلاج التجاعيد
ما هي الطريقة المثلى لعلاج تجاعيد الوجه؟ هل هي الحقن بالبوتوكس أم حمض الهيالورونيك أم الحقن بالدهون الذاتية؟ مجلة "صحتك بين يديك" تحدثت إلى د. تانيا فيشر أخصائية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر. أيضاً في الحلقة: علاج آلام الظهر بالتحفيز الكهربائي وعلاقة الحموضة بالتغذية السليمة.
حوار مجلة "صحتك بين يديك" عن التخلص من التجاعيد
ما هي آخر صيحات عالم جراحة التجميل في عصرنا الحالي؟ وما هي مميزات الأساليب المختلفة لعلاج تجاعيد الوجه وما هي المخاطر؟ طرحنا هذه الأسئلة على د. تانيا فيشر, الأخصائية في مركز الجلدية والليزر في بوتسدام.
التصوير الشعاعي كوسيلة للعلاج أيضا
م يعد لم يعد التصوير الشعاعي يقتصر على التشخيص فقط وإنما أصبح يتحول تدريجيا إلى وسيلة للعلاج أكثر دقة.
مدى نجاح زراعة المفاصل
الدكتور تيلو جون يبين النجاحات في عمليات استبدال المفاصل. إمكانية استبدال المفاصل لعلاج الألم وزيادة قدرتها على التحمل تعد واحدة من الخطوات المتقدمة في المجال الطبي.
تجنب المسببات وحماية الرئتين
حوار مع الدكتور وجدي لاوند حول أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن وتشخصيه وطرق الوقاية منه. الذي يتجنب التدخين، ودخان النيران المكشوفة في المنازل يفعل الكثير للحفاظ على رئتيه بصحة جيدة.
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
التحضير لرحلة أو الاستمتاع بعطلة تبعدنا عن وتيرة الحياة اليومية. لقاء مع الدكتور باسم ابو لبدة.
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
صحتك بين يديك - مجلة الصحة
ما القيمة الغذائية لللحوم وما ضرورتها للجسم؟
ما القيمة الغذائية لللحوم، وما ضرورتها للجسم؟ هل يمكن الاستغناء عنها؟ هذا ما نناقشه مع ضيف الحلقة الدكتور محمد الراعي، طبيب الصحة العامة وأخصائي صحة الأسرة.
الصفحة السابقة
صفحة رقم 3 من 5
الصفحة التالية