You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
قضايا راهنة
الانتخابات الألمانية 2025
الهجرة واللجوء إلى أوروبا
حرب غزة وارتداداتها
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
بث مباشر
إعلان
صحتك بين يديك
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
التعايش مع تشخيص السرطان
واحد من كل أربعة أشخاص يصاب بالسرطان خلال حياته. لكن أعداد الذين يتغلبون على المرض أو يتعايشون معه أكثر من أي وقت مضى.
من الحمل إلى الأبوة والأمومة المرتقبة
مجلة صحتك بين يديك تقدم لكم في هذا العدد معلومات وإرشادات حول الخصوبة والحمل والرضاعة الطبيعية.
التصرف السليم في حالات الطوارئ
في حالة توقف القلب أو الإصابات الخطيرة، كل دقيقة مهمة. فكيف تتصرف بشكل سليم؟
صحتك بين يديك - بداية جديدة للأمعاء
من الممكن أن يكون للصداع النصفي أو آلام المفاصل أو الاكتئاب علاقة بالقولون. كيف يمكن الحفاظ على صحة هذا العضو؟
صحتك بين يديك - بين المتعة والإدمان
الكحول والمخدرات وألعاب الفيديو: متى تصبح المتعة إدمانا؟ الإجابة في هذه الحلقة من صحتك بين يديك.
صحتك بين يديك - ضعف المثانة وسرطان الخصية: الأعراض وسبل العلاج
لا يحب الكثير من الناس التحدث عن مشاكل المناطق الحساسة في أجسادهم. تتأثر العديد من النساء حول العالم بضعف المثانة. كما يجب على الشباب الشعور بالقلق في حال شعروا بتصلب في الخصيتين. في هذا العدد سنقدم لكم معلومات هامة ونصائح علاجية بديلة.
أياد جميلة وصحية
سواء كان ذلك بسبب ألم المفاصل أو إبهام الهاتف الخلوي أو الأظافر الهشة، هنا عدد من النصائح حول الموضوع.
أمراض الكبد: الأسباب والوقاية
ما الذي يهاجم الكبد؟ في بعض الأحيان يصبح اكتشاف السبب بمثابة سباق مع الزمن لإنقاذ حياة المريض.
العلاج بالنباتات الطبية
ماذا تقول الأبحاث العلمية عن النعناع والميرمية والزنجبيل؟ وما هي النباتات الطبية التي يمكن نستخدمها للعلاج في البيت؟
أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.. أيها نتجنب؟
الأطعمة ذات النسبة العالية من الكوليسترول تكون أحيانا مفيدة للجسم. لكن في بعض الحالات، الإفراط فيها قد يسبب مشاكل صحية.
صحتك بين يديك - كيف نحافظ على صحتنا الذهنية والنفسية؟
عندما نكون في مزاج جيد بشكل عام، ننجز أعمالنا بسهولة ونحب أن نكون رفقة الآخرين. المزاج السيء جزء من حياتنا ويمكن أن يكون قوة دافعة أيضاً. ولكن في حال حدوث اضطراب في التوازن العقلي على المدى الطويل، نصبح في حاجة إلى المساعدة.
صحتك بين يديك - هل اتباع نظام تغذية سليم ممكن دائما؟
كل من يبحث عن نصائح حول التغذية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي سيجد أنظمة غذائية مشكوك فيها وصيحات خطرة لإنقاص الوزن. هل نحتاج حقًا إلى أطعمة تحتوي على فيتامينات مضافة أو منتجات التخلص من السموم؟ وبأي مقدار؟
صحتك بين يديك - الحفاظ على الصحة في موجات الحر
تشكل موجات الحر خطرا على الدورة الدموية والجهاز التنفسي. في صحتك بين يديك نصائح عملية لتفادي خطر الحر.
علاج الآلام المزمنة
صداع متكرر ومشاكل في الظهر: في صحتك بين يديك نقدم نصائح للتحايل على ذاكرة الألم، والتخفيف من شدة التوتر والصداع النصفي.
آلام القلب عند الشباب
ما هو سبب إصابة الشباب بآلام في القلب أو عدم انتظام ضربات القلب أو حتى فشل الدورة الدموية؟
صحتك بين يديك – حياة صحية بمساعدة الحيوانات
تظهر الدراسات أن الكلاب والقطط والخيول تدعم لياقتنا وصحتنا النفسية. لكن، ماذا بشأن الجراثيم والحساسية والخدوش؟
صحتك بين يديك - العناية الصحيحة بالبشرة والشعر والأسنان
العناية المفرطة يمكن أن تؤدي إلى شعر باهت وحبوب في الوجه. والإفراط في تنظيف الأسنان مُضر أيضا.
صيحات التغذية تحت المجهر
ما هو الغذاء الصحي؟ المأكولات النيئة أم المخمرة أم وجبات حوض المتوسط؟ في صحتك بين يديك سنختبر صيحات التغذية الجديدة.
هل الفواكه المجمدة أفضل من الطازجة؟
تبدأ الفواكه والخضروات في خسارة عناصرها الغذائية بمجرد قطفها. حل هذه المشكلة قد يتمثل في اللجوء إلى تجميدها.
الدماغ آلة معجزة - كيف نحافظ عليه؟
يعمل الدماغ بجهد ومثابرة دون توقف. وتلعب الرياضة والنوم والروائح العطرية دورا في تحسين أدائه.
صحتك بين يديك - الحساسية وحمى القش والربو
عند الإصابة بأمراض الحساسية، فإن الجهاز المناعي يتصدى للمواد غير الضارة. ولكن كيف نحمي أنفسنا؟
كيف نحافظ على صحة أطفالنا
ما مكونات وجبة الإفطار المثالية للأطفال وما الرياضات المناسبة لهم، وما دور الثناء على ثقتهم بأنفسهم؟
صحة الرجال
كيف تقوم بالفحص الذاتي لسرطان الخصية؟ كيف يحدث ضعف الانتصاب؟ ومتى يجب على الرجال الذهاب إلى الطبيب؟
صحتك بين يديك - العيش حسب ساعتنا الداخلية
الساعة الداخلية والالتزامات في حياتنا اليومية – كيف نوازن بين الاثنين؟
صحتك بين يديك - عظام قوية
هل تسبب الكولا ضعف العظام؟ وهل يمكن أن تضر تمارين الرياضة بالمفاصل؟ ما الذي يشفي الذراع المكسورة بشكل أسرع؟
حقائق هامة عن العظام
أهم الحقائق والأرقام الخاصة بالهيكل العظمي البشري.
الأنف ما بين الصحة والجمال
ما العلاقة بين شكل الأنف وطول القضيب؟ ما علاج نزلات البرد؟ وكيف نتخلص من انسداد الأنف المزمن؟ وهل عمليات التجميل خطرة؟
هجوم بق الفراش
ما هو بق الفراش؟ ولماذا يحب دماءنا كثيرا؟ تعريف.
هجوم الطفيليات
بق الفراش يهاجم البشر في أسرّتهم، والديدان في أمعائهم، والبعوض بلعابها القاتل. كيف تحمي نفسك؟
صحتك بين يديك - كيف نحافظ على صحة أطفالنا
كم ساعة يجب على الطفل أن ينام؟ ما هي الرياضة المناسبة؟ هل من الجيد مكافأة الأطفال؟
صحتك بين يديك - الصحة العقلية
ضغط نفسي، نوبات هلع، اكتئاب – من أسباب جعل الحياة اليومية العادية غير محتملة. فما الحل إذا؟
صحتك بين يديك - الحقيقة المرة عن السكر
من تسوس الأسنان إلى السرطان: بحسب دراسة فإن السكر مسؤول جزئياً عن 45 مرضاً: فما حجم هذا الخطر الحلو؟
في الحركة صحة وبركة
ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وتجعلك في مزاج جيد. ولكن كم علينا أن نتدرب؟
الدم وصحة الإنسان: حقائق ومعلومات
هل بعض فصائل الدم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل كوفيد -19؟ وما المقصود بحالات إنتان الدم؟
صحتك بين يديك - الآلام : ما أنجع الطرق للتخلص منها؟
مجلة الصحة تقدم لكم مجموعة من النصائح للتخلص من الآلام المزمنة.
صحتك بين يديك - الحمل: ما بين الفرص والحقائق الصحية
ما الذي يمكن أن يفعله الرجل والمرأة لتحسين خصوبتهما؟
أساليب العلاج البديل
أعشاب طبية وبصل وعسل والعلاج بالضغط الإبري أو تمارين يوغا أو أساليب بديلة.
صحة العيون وجمالها
في صحتك بين يديك: جفاف العيون والحَوَل عند الأطفال والعدسات الليلية. لكن، ماذا عن الجزر، هل فعلاً يقوي النظر؟
صحتك بين يديك - القلب
الإسعافات الأولية ضرورية في حال عدم انتظام ضربات القلب. ويمكننا القيام بالكثير للحفاظ على صحة قلوبنا.
صحة الجلد
صحتك بين يديك - صحتك بين يديك: المعدة والأمعاء
المعدة والأمعاء من الأعضاء الحيوية. التوتر والخوف يؤثران كثيرا على عملهما. ووصول السالمونيلا إلى معدتنا، يمثل خطرا على صحتنا. في المقابل تعد عشبة الكراوية مفيدة للمعدة، كما يقوي اللبن الزبادي ومخلل الملفوف والثوم الميكروبيوم المعوي لدينا.
صحتك بين يديك - إسعافات أولية
كيف يمكن تقديم الإسعافات الأولية في حالات الإصابة بجروح أو توقف الدورة الدموية أو ضيق التنفس وغير ذلك؟ وما الذي يجب مراعاته إذا تعرض أحد الأطفال لحادث؟ الأطباء يوضحون ذلك في مجلة صحتك بين يديك.
صحتك بين يديك - أمراض وآلام الظهر وطرق العلاج الفعالة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام أسفل الظهر. عندما تكون أسباب الألم عضوية المنشأ، يمكن بسرعة نسبياً وضع خطة علاج مناسبة وفعالة. لكن، إذا كان التوتر والضغط النفسي هما السبب وراء الألم، فمن الضروري إعادة النظر في خطة العلاج المناسبة.
صحتك بين يديك - العدوى
ما مدى خطورة جدري الماء أو التهابات العين؟ لماذا ترتفع معدلات الإصابة بالفطريات؟ ما هي التطعيمات المفيدة؟ كيف ندعم جهازنا المناعي؟ حلقتنا هذا الأسبوع عن مسببات الأمراض وكيف نحمي أنفسنا منها.
مجلة الصحة: صحة المرأة
تعاني النساء من سلبيات في مجال الطب لأن التشخيص والأدوية والعلاجات لا تزال تخضع للأبحاث في المقام الأول على الرجال. هذا هو محور هذا العدد من مجلة "صحتك بين يديك"، والذي نتطرق فيه أيضا لسرطان الثدي وسلس البول والخصوبة.
صحتك بين يديك - التمتع بصحة جيدة خلال مرحل البلوغ
غالبا ما يتسبب البلوغ في فوضى في حياة المراهقين. فالتغيير يشمل الهرمونات والجسد، والعواطف تكون أشد خلال هذه المرحلة. مجلة "صحتك بين يديك" توضح لكم هذه المرحلة العمرية والتعامل السليم مع المراهقين خلالها.
صحتك بين يديك - الدورة الدموية - كيف نتجنب مشاكلها؟
ممارسة الرياضة في ظل درجات حرارة شديدة، ودوالي الأوردة، والجلطات الدموية، وارتفاع ضغط الدم - أمور قد تسبب الضرر للأوردة والدورة الدموية. فماذا يمكننا أن نفعل لتجنب هذه المشاكل أو للتخلص منها؟
الملغم - هل هو حشوة خطيرة؟
يعتبر الملغم من أقدم المواد المُعتمد عليها في حشوات الأسنان. تتميز حشوات الملغم بمتانتها وديمومتها كما أنها مادة طيّعة وسهلة التشكيل بالنسبة للطبيب. لكن الملغم يحتوي على معدن الزئبق، وهو سام. فكيف تؤثر حشوات الملغم على صحتك؟
نخر في السن: هل الفضة أفضل من الحفر؟
علاج الأسنان بمحلول الفضة كبديل عن الحفر: داعمو هذا الإجراء الجديد يقولون إنه يضع حداً لتسوس السن ولانتقاله إلى الأسنان المجاورة. وهو بالتالي يمنع دمار الأسنان ويوفر على المريض خوض تجارب مؤلمة.
الأسنان الطباشيرية - خطر محدق
يعاني حوالي 15 بالمائة من الأطفال من مرض الأسنان الطباشيرية المعروف أيضاً باسم نقص المعادن في الأضراس والقواطع الأمامية. من تبعات المرض ظهور بقع داكنة وخشونة وهشاشة في سطح الأسنان، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس. فهل توجد وسيلة لحماية أسنان الأطفال رغم ذلك؟
الصفحة السابقة
صفحة رقم 1 من 5
الصفحة التالية